苹果皮到底有哪些营养？

维生素

苹果皮中充满了维生素A和C。我们的身体需要维生素A来保护视力，维持眼睛和其他器官内部的健康，同时维生素A也是细胞分裂所需的重要成分之一；ELISA试剂盒此外，苹果中将近一半的维生素C位于苹果皮的下方，维生素C有助于伤口的愈合，还能帮助身体建立强大的免疫系统。

矿物质

带皮吃苹果是增加矿物质摄入量的好办法，苹果皮中富含多种重要的矿物质，如钙、钾、磷、叶酸和铁。身体需要钙和磷保持牙齿和骨骼的强壮；钾有助于细胞的生成，还能增强心脏和消化功能；铁能调节细胞生长的速度以及红细胞。苹果皮是许多维生素和矿物质的重要来源，并且苹果中*没有胆固醇和脂肪等对身体不太健康的成分。

纤维

苹果皮是可溶性纤维和不可容性纤维两种纤维的重要来源，苹果里将近三分之二的纤维成分存在于苹果皮中。纤维是身体必须的非常重要的营养成分，它有很多不同的功效。在饮食中摄取足够的纤维对于保持消化系统以及心血管系统的健康极为重要。

抗氧化物

苹果皮富含抗氧化物质，尤其富含功效强大的植物营养素，比如黄酮类和酚醛酸。这些化合物能够使细胞远离自由基等破坏性分子，自由基会袭击并损害你的细胞从而引发大量的疾病。因此，经常吃含有各种大量抗氧化物的食物，可以保护身体远离心血管疾病和糖尿病等严重的健康问题。

由此看来，苹果皮真的是有非常多的优点，特别是富含纤维素，因为我们大部分人经常无法摄取足够的纤维，而带皮吃苹果既简单又轻松的解决了这个问题。但是如果你觉得带皮的苹果很难下咽，还是习惯削皮吃的话，ELISA试剂盒那也不要顾虑太多，削了皮吃吧，苹果的果肉也还是很有营养价值的，这样吃苹果总比吃薯条、快餐等垃圾食品强得多。

 ChAT  细胞色素P450 2D6抗体
 CHK1/CHEK1  细胞色素P450 2C9抗体
 CHK2  细胞色素P450 2C19抗体
 Chloramphenicol  细胞色素P450 2B6抗体
 CHRDL2  细胞色素P450 24A1抗体
 ChRM1  细胞色素P450 1A2抗体
 ChRM2  细胞色素P450 1A1抗体
 ChRM2  细胞色素P450 19抗体
 ChRM3  细胞色素P450 17抗体
 CHRNA2(neuronal)  细胞色素P450 11B1抗体
 CHRNA4  细胞色素P450 11A1抗体
 CHRNA7  细胞色素c氧化酶亚型2抗体
 CIB1  细胞色素C氧化酶亚基6B抗体
 CIDEB  细胞色素C氧化酶亚基3抗体
 CIDEB  细胞色素C氧化酶蛋白5B抗体
 CITED1/ABCC1  细胞色素c氧化酶IV亚型1抗体
 C-jun  细胞色素c氧化酶COX7A2抗体
 CK I alpha/STK  细胞色素c氧化酶7A2抗体
 CK II Alpha/STK  细胞色素c氧化酶1抗体
 CK II alpha/STK  细胞色素c氧化酶10抗体
 CK1  细胞色素CYP2D1抗体
 CK1+5+10+14  细胞色素B抗体
 CK10  细胞色素b5抗体
 CK14/17/42/10  细胞色素b245轻链抗体
 CK15  细胞色素 C抗体
 CK16  细胞球蛋白抗体
 CK17  细胞膜铁转运蛋白SLC40A1抗体
ELISA试剂盒 CK18  细胞酪氨酸转氨酶抗体
 CK18  细胞角蛋白8抗体
 CK19  细胞角蛋白7抗体（小鼠、大鼠）
 CK19  细胞角蛋白7抗体（人）